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毎日頑張っているお母さん

2017.04.17 | Category: 未分類

いつも一生懸命に頑張っているお母さんだからこそ、

肩凝りからの体の不調で思うようにいかずにひどくなると

頭痛や食欲もなく寝つきが悪くなってしまっていませんか?

 

朝、起きる時寝不足で体がだるく、朝子供の弁当を作ったりするのが

大変で子供とのコミュニケーションもイライラすることが多くなり

すぐに叱って自己嫌悪に陥ってしまう…

 

このような状況ってあなたも心当たりないですか?

 

ひどい肩凝りの原因は、姿勢の悪さと運動不足が

原因になっているものが最も多いです。

特に主婦の方の多くは、毎日、家族の為に掃除、洗濯、料理、

買い物など夢中で家事をこなすために悪い姿勢で動き回っていたり、

時間も取られる為、身体の辛さを解消するのが難しいのが現状です。

 

短い時間で効率よく運動することで症状が緩和し、夜もぐっすり眠れ

イライラすることがなく家族に接することができたら….

 

それが「歩く」ことなのです。

ただ単に歩くだけではなく、短く、効率よくするのです。

忙しいお母さんは時間が限られていますですから歩く方法が大事です。

 

歩くときに意識して背筋を伸ばし、手を大きく振り

大股で歩くように心がけて行って下さい。

 

そうすることで小さく縮こまっていた筋肉たちに刺激を送ることができ、

刺激してあげることで血流も良くなり、凝りが解消されてきます。

 

数日すると症状が緩和してくるのを体感できますよ!

そして、痛みが出てしまう身体の根本改善として

当院では姿勢矯正や骨盤矯正、運動療法など、

様々な治療法を駆使して改善に導きます。

 

まずはご相談だけでも構いません!

お気軽にお電話ください!

 

予約優先制:048−812−4164


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