「ロコモ」ってご存知ですか？
筋肉や関節が衰えて介護が必要となったり、寝たきりになったりする危険性が高いことを「ロコモティブシンドローム（通称“ロコモ”）」といいます。今や６０代全体で３人に１人、７０代では２人に１人といわれ新たな国民病とも危惧されています。
健康で生活できる期間
「健康寿命」とは、介護を受けたり病気で寝たきりになったりせず、自立して健康に生活できる期間のことです 2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、寿命を伸ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を伸ばすかに関心が高まっています。
ロコモチェック！ あなたは隠れロコモ？？
〇家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難
〇2㎏程度の買い物をして持ちかえるのが困難
〇片脚立ちで靴下がはけない
〇家の中でつまずいたり滑ったりする
〇階段を上るのに手すりが必要
〇横断歩道を青信号で渡りきれない
〇15分くらい続けて歩けない
ひとつでも当てはまる方は要注意です！
ロコモ予防はみぬま整骨院におまかせください！！
ロコモ予防には日々のトレーニングが大切です。ただし膝など関節に痛みを抱えている方は無理な運動によって逆に故障を招いてしまうリスクがあり、かえって状態を悪くしかねません。
そのような方は、まずはみぬま整骨院で痛みを解消しましょう！！
またみぬま整骨院では、痛みが引いてきたら、適切な運動で痛みの出ない、安全で効果的なトレーニングプランを提案します。
是非一度ご相談ください。
予約優先性：048-812-4164
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