最近一気に寒くなってきましたね、今日は今年一番の冷え込みになりました。
寒くなると頭痛が出てくる方もいらっしゃると思います。
寒くなってくると、思わず肩をつぼめて前かがみになってしまいませんか?
すると背中が丸くなるような姿勢になっているはずです。
身体としては、前かがみになることで熱の放出を抑えようとしているのですが、
姿勢が前かがみになることで、後頭部から背中の緊張させなければならなくなり、首や肩が緊張状態になります。
それが肩こりの原因の一つとなっているのです。
同じ姿勢でかたまらないように、適度に体を動かしたり、ストレッチをするようにしましょう。
また、体が冷えない様にするのも重要です。
それでもダメなら当院にご相談ください。
姿勢をしっかり元の良い位置に戻し、運動指導により筋肉を付け代謝を上げます。
それにより、頭痛は減ります。
048-812-4164
もう歳だから… »
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