高血圧

2018.08.21 | Category: 未分類

本日は高血圧についてお話しします。

高血圧は慢性的に上の血圧が140、下の血圧が90以上だと診断されます

食事での塩分の取りすぎ、運動不足、加齢など様々な原因があるといわれています。

その中でも筋肉の硬さからくるものもあります。

筋肉が硬くなることで、硬い筋肉が筋肉中の血管を圧迫し、血行不良をおこしているのに、そこに無理やり血液を送るため、結果的に血圧を上げなければならない状態

また、関節が硬くなり、動かしづらい状態が続くと、筋肉も硬くなり、柔軟性を失なってしまうので体の可動域が少なくなって動かない状態。

この改善策は日頃より運動やストレッチ行うことにより筋肉をいい状態に保つということが大事になります。

当院でも整体コースがございますので、硬くなった筋肉をほぐして健康寿命を伸ばしていきませんか

 

まずは相談でも構いません。

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