痛みを起こす原因の１つは血行不良です。
寒さを感じると、体温を逃がさないようにと手足や体表などの末梢血管が収縮します。すると、周辺の筋肉が血液不足（酸素不足）になり、硬くなります。
また、筋肉や腱などの軟部組織は温度の変化により硬さが変化するという性質をもっています。寒冷時に軟部組織は硬くなり、伸びたり縮んだりするときに付着部に力がかかり、痛みの原因となるのです。
寒さで痛覚や触覚は過敏になります。
手足の神経は筋肉と筋肉の間を通っているので、筋肉が硬くなると圧迫されて、痛みやしびれなどを感じやすくなることが考えられます。
当院では手技やストレッチにより筋肉の緊張を和らげ、血行の促進。
運動指導を行うことによって筋量を増やし、関節の安定化だけでなく代謝を上げ冷えからお体を守るように努めます。
お心当たりのある方は一度当院にご相談ください。 ０４８－８１２－４１６４
齢を重ねるにつれ、運動の量が減っていませんか？活動力が落ちていませんか？
思い当たる方の中には、最近筋肉がつって痛い思いをした事があるのではないでしょうか？
高齢になると筋肉がつりやすくなると言われ、特に足に多くみられます。
なぜなら、加齢で筋肉が衰えて血行不良をおこしやすいことに加え、持病の薬などでミネラルのバランスを崩しがちだったりと、足がつりやすい条件が重なってしまうからです。
そこで、ご家族などで高齢者の方が身近にいる場合は、これからお話する予防方法を教えてあげてください！
足がつる症状を予防するためのポイント3つをおさえましょう！
足がつるのを予防するには、足がつる原因を解消すればいいんです。
次の3つが大事なポイントです！
適度な運動とこまめな水分・ミネラル補給
寝る前にふくらはぎをストレッチ
お風呂でツボ押し・マッサージ
それでも改善されない場合はみぬま整骨院にご相談下さい！
みぬま整骨院では、緊張が高まってしまった筋肉をほぐし、適切な運動指導を致します。
また、痛みが強く出てしまう方には超音波療法もオススメです！
ご予約お待ちしております！
予約優先制:048-812-4164
